QIGONG IN STRAUSBERG und Umgebung

Sanfte, fließende Bewegungen sind das Kennzeichen von Qigong. Mit den Übungen können wir unsere Lebensenergie von innen stärken. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen wird der Energiefluss im Körper angeregt. So lassen sich Blockaden lösen, der Körper entspannt sich. Wir finden innere Ruhe und eine Klarheit des Geistes.

Probiere es aus. Besuche meinen Qigong Kurs in Strausberg oder in Eggersdorf und sichere Dir einen Zuschuss von der Krankenkasse.

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Franziska Ritter aus Strausberg zeigt eine Qigongübung: mit Pfeil und Bogen schießen.
Logo von Netzwerk - Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong.

Für was ist Qigong gut?

Studien legen eine positive Wirkung von Qigong nahe. Regelmäßiges Üben wirkt sich laut Forschern positiv auf das Herz, die Atmung und die Verdauung aus. Auch Gehirn, Stoffwechsel und Immunsystem sollen von den Bewegungen profitieren. Qigong wird bei stressbedingten Erkrankungen und in der Schmerztherapie angewendet.

Zugegeben, mit Studien ist das immer so eine Sache. Probiere es selbst aus und spüre, wie es Dir danach geht!

Das Beste ist: Du brauchst keine Geräte für Qigong, nicht einmal viel Platz. Die Übungen sind selbst für Kranke geeignet. Und, Du kannst an der frischen Luft üben – am besten mit anderen Menschen zusammen.

Schütteln

…wirkt Wunder. Deshalb beginnen wir die bewegten Übungen mit Jinjinggong, das die Sehnen stärkt und Leitbahnen im Körper öffnet.

Stille

…ist heilsam. Deshalb beenden wir jede Session mit Stillem Qigong, für das wir tief in den Körper spüren und unsere Vorstellungskraft nutzen.

TCM

…ist eng mit Qigong verbunden. Deshalb schauen wir uns wichtige Akupressurpunkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin an.

Kurs in Strausberg

 

Gemeinschaftsraum der Genossenschaft Neues Wohnen eG, Am Försterweg 1A, 15344 Strausberg

dienstags, 18.45-20.15 Uhr

telefonisch anmelden

Kurs in Eggersdorf

 

Yogastudio Am Markt 2, 15345 Petershagen/Eggersdorf

Ab 24. August: montags, 17.00-18.30 Uhr

telefonisch anmelden

Preise

Probestunde

10 €

1×90 min - zum Reinschnuppern, bitte vorher anmelden

am
beliebtesten

Präventionskurs

130 €

8×90 min - wer mindestens 7 Mal dabei ist, kann sich 75€ oder mehr von seiner Krankenkasse erstatten lassen

Einzelstunde

19 €

1×90 min - Komm, wann Du willst, sofern Platz ist

5er-Karte

85 €

5×90 min - innerhalb von 6 Wochen einzulösen

10er-Karte

160 €

10×90 min - innerhalb von 12 Wochen einzulösen

  • “Qigong mit Franziska ist eine wohltuende Einladung zum Entschleunigen und ein Wiederfinden meiner inneren Balance. Franziskas sanfte Natur schafft es energetische Blockaden zu befreien. Ich gehe immer etwas leichter und mit viel Dankbarkeit nach Hause.”

    Kursteilnehmerin Kathleen

  • “Ich bin aufgrund einer chronischen Schmerzerkrankung zum Qigong gekommen. Vom ersten Tag an habe ich mich bei Franzi verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Ich kann es jedem und vor allem unter chronischem Schmerz leidenden Menschen empfehlen!”

    Kursteilnehmerin Evelyn

  • “Habe lange etwas gesucht, was mich langsam aber stetig nach Long COVID wieder aufbaut. Alles passt genau zu meinen Bedürfnissen. Man wird mit Wissen an die Themen und Übungen herangeführt. Sehr harmonische Gruppe, die durch die sehr gute Trainerin einfühlsam und entspannt angeleitet wird.”

    Kursteilnehmerin Nadine

Franziska Ritter im Porträt.

Über Franziska - Deine Kursleiterin

Ich bin 2016 durch eine gesundheitliche Krise zum Qigong gekommen. Im Zuge einer Reha erlebte ich die wohltuende Wirkung dieser fließenden Bewegungen zum ersten Mal und war sofort davon fasziniert. Seitdem ist Qigong ein Teil meines Lebens.

Von 2020 bis 2022 habe ich meine Qigong-Kursleiterausbildung (300 UE) absolviert. Zu meinen Lehrer:innen gehören Ulla Blum, Martin Neumann und Alexander Agricola. Seit 2022 unterrichte ich selbst.

Durch Qigong habe ich eine liebevollere Beziehung zu meinem Körper gefunden. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat mich gelehrt auf die Heilkräfte des Körpers zu vertrauen. Es beglückt mich sehr diesen Wissensschatz, weitergeben zu dürfen.

Ich bin Mitglied in der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong und von den gesetzlichen Krankenkassen als Kursleiterin für Präventionskurse zertifiziert.

Willst Du mehr über meine persönliche Reise mit dem Qigong erfahren? Dann schau gerne in diesen Artikel, den ich für Qi - die Zeitschrift für Chinesische Medizin geschrieben habe (ab Seite 27).

Artikel von Franziska lesen

FAQ

  • Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Selbstheilungstechnik, die Körper und Geist in Einklang bringt. Sie vereint sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um das sogenannte Qi im Körper zum Fließen zu bringen. Die Chinesen verstehen darunter die Lebensenergie, die alle Lebewesen durchströmt.

  • Qigong ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Fitness geeignet - egal, ob jung oder alt, sportlich oder weniger aktiv. Qigong hilft dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen.

  • Ich habe Qigong zum ersten Mal 2016 erlebt und war sofort davon fasziniert. Die fließenden Bewegungen wirkten direkt auf meinen Körper, mein Geist kam zur Ruhe. Seitdem ist Qigong ein Teil meines Lebens.

  • Von 2020 bis 2022 habe ich eine zweijährige Qigong-Kursleiterausbildung bei San Bao - Schule für Qigong und chinesische Medizin (300 Unterrichtseinheiten) absolviert. Zu meinen Lehrer*innen gehören unter anderem Ulla Blum, Martin Neumann und Alexander Agricola.

  • Wenn Du mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen hast, bekommst Du von mir eine Bescheinigung. Die reichst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Anschließend bekommst Du den Zuschuss auf Dein Konto überwiesen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zwei Mal im Jahr mindestens 75 Euro pro Kurs. Wie hoch der Zuschuss genau ist, erfragst Du am besten bei Deiner Kasse. Auch viele private Krankenkassen gewähren einen Zuschuss.